Procurando informações sobre quantas calorias tem uma pizza? Pois então você está no lugar certo, eu preparei este artigo repleto de informações sobre essa redonda, que nem sempre é a vilã na hora de perder peso.

Algumas pessoas quando estão fazendo dieta, a primeira coisa que fazem é parar de comer massa e isso de fato ajuda, mas você precisa saber que hoje em dia é possível comer deliciosas massas sem agredir tanto o estômago e seu peso.

O que acontece, é que é possível trocar o trigo tradicional por um trigo especial rico em fibras que diminue e muito o valor calórico das massas em especial o da pizza.

Veja este artigo: Como fazer massa de pizza integral

É possível comer pizza e não engordar?

Somente no estado de São Paulo são consumidas diariamente mais de 40 milhões de pizzas todos os dias, o que quer dizer, que este é um ótimo mercado para quem quer ganhar dinheiro vendendo pizza.

E as pizzarias estão sempre inovando com novos sabores, recheios, formatos e massas para todos os gostos, hoje em dia já é possível saborear uma boa pizza com níveis calóricos super baixos.

Então antes de tirar sua dúvida sobre quantas calorias tem uma pizza, eu preciso te tranquilizar! Dá sim para emagrecer e comer uma boa pizza, mas tudo sem exageros, tem que ser no máximo 2 fatias e procure por pizzarias que disponibilizam em sem cardápio pizzas com massa integral.

Tem mercado para pizza integral?

Hooo se tem! Basta observar as academias que só andam lotadas de pessoas querendo emagrecer e essas mesas pessoas procuram por alimentos que não  afetem tanto no peso.

Por isso esse tipo de produto vem ganhando cada vez mais espaço nos cardápios de todas as pizzarias do país.

Então eu posso afirmar que pizza integral vende e vende muito, essa pode ser mais uma boa opção de negócio, se você pretende montar uma pizzaria, pense neste público pois é uma crescente no mercado não só nacional como mundial.

Quantas calorias tem uma pizza afinal?

Se você quer saber quantas calorias tem uma pizza? Eu posso te falar que:

depende!

Depende do sabor que você está comendo, algumas pizzas tradicionais como quatro queijos, frango com catupiry ou a tradicional portuguesa são extremamente calóricas, pois na composição da pizza são utilizados mais de 2 ingredientes.

O recomendado por vários nutricionistas, é optar por pizzas cuja a sua composição não ultrapasse 2 ingredientes, diminuindo e muito a valor calorico de cada pizza.

Uma pizza de tamanho médio (30cm) cada fatia apresenta entre 120 e 150 calorias, ao acrescentar a mussarela e o recheio, coloque na conta mais 300 calorias, isso em média, porque vai depender da quantidade de recheio utilizado de cada pizzaria.

Outra coisa que pode aumentar em mais 200 calorias é a famosa borda de catupiry, resista ao máximo a aquela borda quentinha, fofinha e super suculenta bem recheada com catupiry.

Quantidade de calorias por composição do recheio da pizza!

Molho da pizza

Quanto ao molho de tomate que vai sobre a massa da pizza, você não deve se preocupar tanto assim, pois o molho na pizza ocupa pouquíssima calorias.

Mussarela

Já a mussarela ganha destaque, pois para cada fatia de uma pizza com 30 centímetros de diâmetro, são 200 calorias, na maioria da vezes essas pizzas são cortada em 6 fatias, totalizando 1,200 calorias só para a mussarela utilizada na pizza

Recheios

Os recheios em média, vão variar entre 200 e 300 calórias por fatia, depende muita da quantidade de ingredientes desse recheio. Portanto nada de exageros ao definir o sabor da pizza que você vai comer!

Afinal, qual é a pizza ideal para se comer?

Agora que você já sabe quantas calorias tem uma pizza, eu tenho uma dica que pode te ajudar muito.

Se você quer comer uma boa pizza sem cometer exageros, a partir de hoje ao fazer seu pedido, peça ao garçom ou a pessoa responsável por recolher os pedidos de pizza o seguinte pedido.

Uma pizza sem borda recheada com catupiry, pouquíssimo molho e o recheio não deve ultrapassar mais que dois ingredientes. Combinado!

Uma outra dica é comer sua pizza no dia do lixo, toda mulher ao fazer dieta escolhe o dia do lixo para poder comer algo que gosta, com mais valor calórico e nesse dia você pode comer sua pizza integral.

Uma outra dica é fazer uma boa dieta, se você não conhece nenhuma dieta que possa te ajudar no processo para emagrecer e perder peso de vez, eu recomendo que você dê uma olhada na dieta 21 dias que de fato pode te ajudar á perder peso num curto período de tempo.

Veja também: Conheça o mais novo método para emagrecer sem sofrer!

Conheça o criador do método para emagrecer em 21 dias

O que é a dieta 21 dias?

A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal – Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou…

Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos.